Coaching para Mejorar tu Vida
Ayúdate a descubrir y construir tu propio camino
Soy Elena Collado
Coach y filósosfa
Empieza hoy a ser la mejor versión de tí
¿Qué es el Coaching?
1. Sesión inicial (Exploratoria)
- Descripción: En esta etapa, el coach y el cliente se conocen. Se realiza una evaluación profunda de la situación actual del cliente, sus desafíos, objetivos y deseos. El coach hace preguntas abiertas que ayudan al cliente a reflexionar sobre sus prioridades y metas a corto y largo plazo.
- Objetivo: Conocerse, explicar al cliente qué es el coaching y que no es, establecer la alianza entre ambos y diseñar el mapa de recorrido hasta la meta que el cliente quiera
alcanzar.
2. Establecimiento de Objetivos
- Descripción: Definirás metas claras, alcanzables y medibles. Estas metas pueden estar relacionadas con el desarrollo personal, las relaciones, la carrera, la salud o el bienestar emocional. Se utiliza la técnica SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo limitado) para asegurar que las metas sean efectivas.
- Objetivo: Crearás una dirección clara para el proceso de coaching, proporcionando un enfoque enfocado y alcanzable.
3. Diseño del Plan de Acción
- Descripción: Después de establecer las metas, desarrollarás un plan de acción detallado. Este plan describe las acciones específicas que tomar para alcanzar tus objetivos, divididas en pasos pequeños y manejables. También se incluyen plazos y recursos necesarios.
- Objetivo: Crearás una hoja de ruta para moverte hacia tus metas de manera estructurada y organizada.
4. Exploración de Obstáculos y Creencias Limitantes
- Descripción: En esta fase, tomarás conciencia de los obstáculos internos y externos que podrían estar impidiendo el progreso. Esto puede incluir creencias limitantes, miedos, inseguridades o hábitos poco saludables. El coach acompaña al cliente a transformar estos bloqueos en oportunidades para el crecimiento personal.
- Objetivo: Superarás barreras psicológicas y emocionales que impiden te impiden avanzar, facilitando un cambio de mentalidad positivo.
5. Toma de Decisiones y Responsabilidad
- Descripción: Trabajarás en la toma de decisiones y te comprometerás con el proceso. Se fomenta la auto-responsabilidad, donde asumes el control de tus acciones y te comprometes a cumplir con tu plan de acción.
- Objetivo: Tomarás decisiones alineadas con tus metas y mantendrás la responsabilidad de tus acciones para lograr resultados sostenibles.
6. Sesiones de Seguimiento
- Descripción: A lo largo del proceso, realizarás sesiones de seguimiento donde se revisará el progreso hacia las metas. Se evalúan los logros, se ajustan los planes si es necesario y se celebran los avances. También se ajustan las estrategias para superar cualquier desafío que surja.
- Objetivo: Asegurar el avance según lo planeado, y ajustar el enfoque si es necesario para mantener el progreso constante.
7. Refuerzo de Hábitos y Sostenibilidad
- Descripción: A medida que avances en el proceso, consolidarás nuevos hábitos que respaldanrán tus metas a largo plazo. Se hace énfasis en la creación de una mentalidad resiliente y en la implementación de hábitos que favorezcan el éxito y la sostenibilidad.
- Objetivo: Asegurar que los cambios realizados no solo sean temporales, sino que se mantengan a largo plazo, convirtiéndose en parte integral de tu vida.
8. Evaluación y Cierre
- Descripción: Una vez que alcances tus metas, el proceso de coaching llega a su conclusión. En esta etapa, se evalúan los logros y se celebran los avances. El coach también te podrá ayudar a definir nuevos objetivos para continuar creciendo. Se hace énfasis en el aprendizaje obtenido durante el proceso.
- Objetivo: Cerrar el ciclo de coaching de manera positiva, celebrando los logros y brindando herramientas para que el continúes tu camino hacia el éxito de forma autónoma.
CLARIDAD TOTAL
Coaching para tomar decisiones con confianza. Dirigido a quienes se sienten estancados o confundidos, este proceso te guía para alinear tus elecciones con lo que realmente eres y deseas.
IMPULSO VITAL
Coaching para desbloquear tu potencial personal y vivir con propósito.
Dirigido a personas que buscan claridad y bienestar personal.
AVANCE PRO
Coaching para redefinir tu carrera y avanzar con foco y confianza.
Ideal para personas en transición profesional o búsqueda de crecimiento.
RESET 90
Programa intensivo de 90 días para un cambio real y medible.
Formato dinámico, con resultados a corto plazo.
¿Es el coaching la herramienta que necesito?
El coaching puede ser justo lo que estás buscando si sientes que estás listo para un
cambio, pero no sabes por dónde empezar; si quieres alcanzar metas personales o
profesionales, pero algo te detiene; o si buscas mayor claridad, confianza y dirección en
tu vida. A través de un proceso estructurado y personalizado, el coaching te ayuda a
identificar tus fortalezas, superar bloqueos y tomar decisiones alineadas con tus valores
y propósito. No se trata de consejos ni recetas mágicas, sino de acompañamiento
consciente que potencia tu crecimiento desde tus propios recursos. ¿Estás dispuesto a
dar el primer paso?
Fases en un Proceso de Coaching
1. Sesión inicial (Exploratoria)
- Descripción: En esta etapa, el coach y el cliente se conocen. Se realiza una evaluación profunda de la situación actual del cliente, sus desafíos, objetivos y deseos. El coach hace preguntas abiertas que ayudan al cliente a reflexionar sobre sus prioridades y metas a corto y largo plazo.
- Objetivo: Conocerse, explicar al cliente qué es el coaching y que no es, establecer la alianza entre ambos y diseñar el mapa de recorrido hasta la meta que el cliente quiera
alcanzar.
2. Establecimiento de Objetivos
- Descripción: Definirás metas claras, alcanzables y medibles. Estas metas pueden estar relacionadas con el desarrollo personal, las relaciones, la carrera, la salud o el bienestar emocional. Se utiliza la técnica SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo limitado) para asegurar que las metas sean efectivas.
- Objetivo: Crearás una dirección clara para el proceso de coaching, proporcionando un enfoque enfocado y alcanzable.
3. Diseño del Plan de Acción
- Descripción: Después de establecer las metas, desarrollarás un plan de acción detallado. Este plan describe las acciones específicas que tomar para alcanzar tus objetivos, divididas en pasos pequeños y manejables. También se incluyen plazos y recursos necesarios.
- Objetivo: Crearás una hoja de ruta para moverte hacia tus metas de manera estructurada y organizada.
4. Exploración de Obstáculos y Creencias Limitantes
- Descripción: En esta fase, tomarás conciencia de los obstáculos internos y externos que podrían estar impidiendo el progreso. Esto puede incluir creencias limitantes, miedos, inseguridades o hábitos poco saludables. El coach acompaña al cliente a transformar estos bloqueos en oportunidades para el crecimiento personal.
- Objetivo: Superarás barreras psicológicas y emocionales que impiden te impiden avanzar, facilitando un cambio de mentalidad positivo.
5. Toma de Decisiones y Responsabilidad
- Descripción: Trabajarás en la toma de decisiones y te comprometerás con el proceso. Se fomenta la auto-responsabilidad, donde asumes el control de tus acciones y te comprometes a cumplir con tu plan de acción.
- Objetivo: Tomarás decisiones alineadas con tus metas y mantendrás la responsabilidad de tus acciones para lograr resultados sostenibles.
6. Sesiones de Seguimiento
- Descripción: A lo largo del proceso, realizarás sesiones de seguimiento donde se revisará el progreso hacia las metas. Se evalúan los logros, se ajustan los planes si es necesario y se celebran los avances. También se ajustan las estrategias para superar cualquier desafío que surja.
- Objetivo: Asegurar el avance según lo planeado, y ajustar el enfoque si es necesario para mantener el progreso constante.
7. Refuerzo de Hábitos y Sostenibilidad
- Descripción: A medida que avances en el proceso, consolidarás nuevos hábitos que respaldanrán tus metas a largo plazo. Se hace énfasis en la creación de una mentalidad resiliente y en la implementación de hábitos que favorezcan el éxito y la sostenibilidad.
- Objetivo: Asegurar que los cambios realizados no solo sean temporales, sino que se mantengan a largo plazo, convirtiéndose en parte integral de tu vida.
8. Evaluación y Cierre
- Descripción: Una vez que alcances tus metas, el proceso de coaching llega a su conclusión. En esta etapa, se evalúan los logros y se celebran los avances. El coach también te podrá ayudar a definir nuevos objetivos para continuar creciendo. Se hace énfasis en el aprendizaje obtenido durante el proceso.
- Objetivo: Cerrar el ciclo de coaching de manera positiva, celebrando los logros y brindando herramientas para que el continúes tu camino hacia el éxito de forma autónoma.
¿Quién soy yo?
Me licencié en Filosofía y aunque después me titulé como Arquitecto Técnico, mi verdadera vocación siempre ha estado orientada a la formación y al pensamiento.
Pero lo que me trajo hasta aquí fueron mis experiencias de vida, ya que, tras sufrir una infidelidad y un posterior divorcio, he padecido ansiedad generalizada y depresión.
El Coaching fue mi manera de reconstruirme, primero como Coachee y ahora como Coach, trato de acompañar a todas aquellas personas que hayan sufrido un derrumbe o una pérdida de sentido en su vida, hasta lograr su completa reconstrucción.
Casos de éxito
«Laura, devastada por una ruptura, trabajó conmigo para sanar emocionalmente. Aprendió a reencontrarse consigo misma, reconstruyendo su autoestima y confianza. Hoy, está lista para nuevas relaciones y disfruta de una vida más plena y equilibrada.»
«Carlos, luchando contra el estrés y la ansiedad, comenzó el proceso de coaching de vida. A través de técnicas de gestión emocional y establecimiento de límites, aprendió a manejar sus emociones, logrando una vida más equilibrada y menos abrumada.»
«Sofía, con una idea de negocio pero sin dirección clara, trabajó conmigo para estructurar su plan de acción. Gracias a su enfoque, lanzó su empresa con éxito, alcanzando las metas de crecimiento y expansión en menos de un año.»